El camino que recorremos a lo largo de nuestra vida esta lleno de muchas decisiones, algunas buenas algunas malas, también de adversidades y situaciones traumáticas que nos dejan una cicatriz perdurable en nuestras vidas. Todo esto, forma parte de la esencia de lo que significa vivir.
Las personas con un sólido dominio de su inteligencia emocional tienen una mayor capacidad de recuperarse ante una crisis y continuar su vida con mucho optimismo. Ponga en práctica las siguientes estrategias para superar adversidades y eventos traúmaticos.
1. Haz una pausa y reflexiona
Ante una crisis puedes aprender mucho de ti mismo, solo debes detenerte y encontrar una clave de crecimiento personal en medio del vendaval.
2. Enfócate en lo importante
Evita perder el tiempo y energía en situaciones pasadas. Pon tus recursos en lo más importante y donde más sirvan.
3. Vuelve a empezar
Reajusta tus planes que llevabas en mente, priorizando tus acciones y siempre mantenimiento tus valores.
4. Toma acción decididamente
Nada mejorará si sigues huyendo del problema, mientas más tiempo tardes en enfrentarlo, más grande crecerá el problema. Debes aprender a aceptarlo y adaptarte a los cambios.
5. Flexibilidad psicológica
Ser flexible en tu modo de pensar, sentir y comportarte debido a las circunstancias te exige no repetir tus patrones habituales. Tienes que dejar que el cambio positivo aparezca y hacerlo funcionar.